모두의 기록

다이어트 중 술자리 안주 TOP 5술을 끊기 어렵다면, 안주로 ‘손해’를 줄이세요다이어트를 시작하면 가장 먼저 부딪히는 벽이 있습니다. 바로 술자리입니다.운동도 하고 식단도 챙기는데, 회식 한 번에 무너지는 느낌. “한 번쯤은 괜찮겠지”라고 생각하고 마셨다가 다음 날 체중보다 더 무서운 건 부기와 폭식, 그리고 자책감입니다.그렇다고 현실에서 술자리를 0으로 만들 수는 없습니다. 직장, 인간관계, 가족 모임까지… 어떤 시기에는 술자리가 ‘생활’이 됩니다. 그래서 다이어트는 완벽하게 통제하는 사람이 아니라, 통제 불가능한 상황에서 손해를 최소화하는 사람이 이깁니다.그리고 그 손해를 줄이는 가장 큰 포인트가 바로 안주 선택이에요.많은 사람들이 “술이 문제”라고 생각하지만, 실제로 체중과 컨디션을 크게 흔드는 ..

그동안 ‘민간인 통제선(민통선)’ 안쪽은 허가 없이는 접근하기 어려운 곳으로 알려져 왔습니다.하지만 최근 민통선 출입이 가능한 관광 열차·연계 코스가 확대되면서,열차를 타고 당일치기로 다녀올 수 있는 특별한 여행지들이 주목받고 있습니다.특히 3월까지는 날씨 부담이 적고, 관광객도 비교적 적어조용하고 의미 있는 여행을 즐기기 가장 좋은 시기입니다.아래는 열차 이동 + 당일치기 가능 기준으로 정리한민통선 인근·접경지역 추천 여행지 7곳입니다.3월까지 꼭 가봐야 할 당일치기 여행지 7곳1️⃣ 연천 한탄강 주상절리열차 접근성: ○ (연천역 연계)특징: 유네스코 세계지질공원, 겨울~초봄 풍경 최고추천 포인트: 얼어 있는 강 위와 주상절리 절벽 풍경소요 시간: 반나절2️⃣ 임진각 평화누리공원열차 접근성: ◎특징: ..

세계적인 스타도 술자리에서는 의외로 소박한 선택을 한다.그룹 블랙핑크의 로제가 즐겨 먹는 술자리 음식으로 ‘마른오징어’를 소개해 화제가 됐다.로제는 지난 28일(현지 시각) 미국의 인기 팟캐스트 Call Her Daddy에 출연해 한국 음식과 술자리 문화를 소개했다.한국 식당에서 마른오징어가 나오자 그는 “내가 정말 좋아하는 음식 중 하나”라며 “처음엔 질기지만 씹을수록 맛이 살아나고,맥주랑 정말 잘 어울린다”고 말했다. 실제로 방송 중간중간 각종 소스에 마른오징어를 찍어 먹는 장면도 자연스럽게 등장했다. ✔ 술자리 안주로 마른오징어가 주목받는 이유마른오징어는 흔히 술자리에서 선택되는 삼겹살이나 곱창류 안주에 비해 열량 부담이 상대적으로 낮다.삼겹살 1인분은 약 200kcal, 곱창전골이나 곱창구이는 6..